Wie die Perimenopause die Kraft abbaut, bevor Muskelmasse sichtbar schwindet

Für viele Frauen ist das erste körperliche Zeichen, dass sich hormonell etwas verändert hat, keine Veränderung im Spiegel, sondern eine Veränderung dessen, was der Körper leisten kann. Gläser, die sich früher leicht öffnen ließen, werden schwer. Ein vertrautes Lauftempo fühlt sich schwerer aufrechtzuerhalten an. Der Griff lässt nach. Diese Erfahrungen gehen oft jedem messbaren Verlust an Muskelmasse voraus und haben eine spezifische biologische Erklärung, die darin wurzelt, wie Östrogen die Muskelfunktion auf zellulärer Ebene steuert. Das Verständnis dieser Abfolge ist wichtig, weil es sowohl den Zeitpunkt als auch die Art des Handelns verändert.

Mit KI erstellt

Laut Dr. Stacy Sims spielt Östrogen eine direkte Rolle bei der Modulation der Expression kontraktiler Proteine im Muskelgewebe. Konkret beeinflusst Östrogen die Fähigkeit von Myosin, fest an Aktin zu binden – jene zwei Proteine, deren Wechselwirkung die Kraft der Muskelkontraktion erzeugt. Da die Östrogenspiegel während der Perimenopause schwanken und sinken, verliert Myosin einen Teil seines Griffs an Aktin, und die Kraft, die jede Muskelkontraktion erzeugen kann, nimmt ab. Dies geschieht auf molekularer Ebene, bevor eine Verringerung des Gesamtvolumens des Muskelgewebes messbar ist.