Comment la périménopause érode la force musculaire avant que la masse musculaire ne change visiblement

Pour de nombreuses femmes, le premier signe physique indiquant qu'un changement hormonal s'est produit n'est pas une modification visible dans le miroir, mais un changement dans ce que le corps est capable de faire. Des bocaux autrefois faciles à ouvrir deviennent difficiles. Une allure de course familière semble plus difficile à maintenir. La poigne faiblit. Ces expériences précèdent souvent toute perte mesurable de masse maigre, et elles ont une explication biologique précise, ancrée dans la façon dont les œstrogènes gouvernent la fonction musculaire au niveau cellulaire. Comprendre cette séquence est important, car cela modifie à la fois le moment où les femmes devraient agir et la manière dont elles devraient le faire.

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Selon le Dr Stacy Sims, les œstrogènes jouent un rôle direct dans la modulation de l'expression des protéines contractiles au sein du tissu musculaire. Plus précisément, les œstrogènes influencent la capacité de la myosine à se lier étroitement à l'actine, ces deux protéines dont l'interaction génère la force de la contraction musculaire. Lorsque les niveaux d'œstrogènes fluctuent et diminuent durant la périménopause, la myosine perd une partie de son adhérence à l'actine, et la force que chaque contraction musculaire peut produire diminue. Cela se produit au niveau moléculaire, avant que toute réduction du volume global du tissu musculaire ne soit détectable.