Come la Perimenopausa Erode la Forza Prima che la Massa Muscolare Cambi Visibilmente

Per molte donne, il primo segnale fisico che qualcosa è cambiato a livello ormonale non è un cambiamento allo specchio, ma un cambiamento in ciò che il corpo è in grado di fare. I barattoli che prima si aprivano facilmente diventano difficili da aprire. Un ritmo di corsa familiare sembra più difficile da mantenere. La presa si indebolisce. Queste esperienze spesso precedono qualsiasi perdita misurabile di massa magra e hanno una spiegazione biologica specifica, radicata nel modo in cui gli estrogeni governano la funzione muscolare a livello cellulare. Comprendere questa sequenza è importante perché cambia sia il momento in cui le donne dovrebbero agire, sia il modo in cui dovrebbero farlo.

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Secondo la Dr.ssa Stacy Sims, gli estrogeni svolgono un ruolo diretto nella modulazione dell'espressione delle proteine contrattili nel tessuto muscolare. In particolare, gli estrogeni influenzano la capacità della miosina di legarsi strettamente all'actina, le due proteine la cui interazione genera la forza della contrazione muscolare. Man mano che i livelli di estrogeni fluttuano e diminuiscono durante la perimenopausa, la miosina perde parte della sua presa sull'actina e la forza che ogni contrazione muscolare può produrre diminuisce. Questo avviene a livello molecolare, prima che qualsiasi riduzione del volume complessivo del tessuto muscolare sia rilevabile.